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आसनो से दूर करे कमर और पीठ का दर्द

बुढ़ापे और वर्द्ध अवस्था में स्त्री-पुरुषो को कमर दर्द की शिकायत प्रायः हो ही जाती है और लेकिन ये समस्या कभी कभी युवा अवस्था में भी हो जाती है। कमर दर्द होने के दो कारन हो सकते है। इसका पहला मुख्य कारन तो वात के बिगड़ने से हो सकता है। …

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