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मोटापा कम करने के लिए अलसी के बीजो का सेवन ऐसे करे

अलसी के बीजो का उपयोग पेट की चर्बी घटने में किया जा सकता है। इसके सेवन से दस्त आदि की समस्या भी हो सकती है क्योंकि ये हर किसी को सूट नहीं हो पाटा है। अलसी में अधिक फाइबर होने के कारन इसके पचने के लिए पानी पीना की जरूरत …

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अलसी बीज से पेट की चर्बी घटाएं

अलसी बीज का स्वाद और सुगंध अखरोट जैसी होती है। आप इसका सेवन कर सकते है इसमें पोषक तत्व पाए जाते है जो स्वास्त्य के लिए अच्छा है। अलसी बीजो में फाइबर,ओमेगा 3 फैटी एसिड, आयरन और प्रोटीन पाया जाता हैं।इन बीजो में फाइबर उच्च होने से लम्बे समय तक …

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