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नींद संबंधी विकार और लक्षण क्या है?

आपके लगे की रात में सोना या सोये रहना कठिन है? जब भी आप सोने के बाद जागते है तो पर्याप्त नींद लेने के बावजूद आप दिन के दौरान थकान या बहुत सुस्ती महसूस करते हैं? आपको निद्रा विकार हो सकता है। अनिंद्रा किसी भी उम्र में हो सकता है। विशेषकर बुजुर्गों में अधिक होता है।

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नींद संबंधी विकार(Sleep Disorders in Hindi)

नींद संबंधी विकार एक ऐसी बीमारी है, जिसके कारण व्यक्ति सोने में असमर्थ होता है और जिसके कारन वयक्ति को दिन में नींद आती है तथा वह अपने दिन के काम ठीक से नहीं कर पाता है।

कभी कभी ऐसी समस्या हो सकती है ये आम बात है। लेकिन ये समस्या आपको रात होती है और नींद से उठाने का बाद थकान महसूस होती है तो यह स्थिति सामान्य नहीं है। आपको नींद संबंधी विकार हो सकते हैं।

इसमे संकेत और लक्षण दोनों पाये जाते है, जिसमें सोने में लगातार परेशानी के साथ कई नींद, चिकित्सा, और मनोरोग विकार जुड़े हैं।

नींद संबंधी विकार के लक्षण (Sleep Disorders Symptoms in Hindi}

कुछ आम लक्षण जो नींद संबंधी विकार में होते है जैसे:-

  • दिन में ज्यादा नींद आना
  • ज़ोर से खर्राटों आना
  • सुबह सिरदर्द

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  • ध्यान लगाने में कठिनाई होना
  • ऐसा महसूस होना जैसे नींद पूरी नहीं हो पाई हो
  • मूड या व्यवहार संबंधी समस्याएं जैसे चिड़चिड़ापन या जल्दी गुस्सा आना (और पढ़ें – गुस्सा कैसे कम करें)
  • शरीर में ऊर्जा की कमी महसूस होना
  • बार-बार भूलने की बीमारी
  • व्यक्तिगत और व्यावसायिक संबंधों में परेशानी होना
  • अधिक थकान के कारण काम के समय या ड्राइविंग के दौरान दुर्घटना होना

नींद संबंधी विकार के सामान्य कारण

नींद संबंधी विकार के सबसे सामान्य कारण हैं:-

  • तनाव का होना

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  • खराब नींद की आदतों होना
  • काम अनुसूची
  • शाम को बहुत देर तक खाना खाने की आदत
  • अधिक यात्रा करना
  • रक्त में ऑक्सीजन के स्तर की कमी होना

डॉक्टर को कब दिखा लेना चाहिए?

आपको दिन के समय नींद आती है और ठीक से सोने में परेशानी हो रही है या फिर बहुत अधिक थकान लग रही है, तो आपको इस बारे में डॉक्टर से बात कर लेनी चाहिए।(What is Sleep Disorders and Symptoms in Hindi)

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