अनुलोम-विलोम प्राणायाम | Anulom Vilom Pranayam in Hindi

अनुलोम-विलोम प्राणायाम(Anulom Vilom Pranayama in Hindi) सभी उम्र के लोगो के लिए एकदम सही है। इस प्रणायाम को अप्पको कम से कम 60 बार करना चाहिए। इससे साँस या सांस लेने की समस्याओं से छुटकारा मिलता है। अनुलोम विलोम प्राणायाम क्या है? Anulom Vilom Pranayam in Hindi अनुलोम-विलोम प्राणायाम एक प्रकार …

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योग के ये नियम आपको पता होनी चाहिए

आपको पता तो है की योग हमरे स्वस्थ्य के लिए ठीक है पर हमें के योग करेने के जरुरी बातें भी पता होनी चाहिए, जिससे योग का हमें सही लाभ मिल सके वरना हमें उल्टा प्रभाव देखने को भी मिल सकता है। अगर आपको योग के नियम पता हो तो …

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योग क्या है | What is Yoga in hindi- our health tips

योग क्या है | What is Yoga in hindi-

योग क्या है ,योग के क्या महत्व है , योग कैसे किया जाये , कोनसा योग किस रोग के लिए किया जाये कई प्रकार की बीमारी योग से ठीक की जाती है योग की सभी जानकारी आपको इस केटेगरी में मिल जाएगी इसे पढ़े। योग क्या है   योग शब्द का …

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मोटापा बढ़ने के कारण

मोटापा खूब खाने से ही नहीं बढ़ता है मोटापा बढ़ने के कोई और भी कारण हो सकता है। हम कई ऐसी गलतिया कर बैठते है जिस वजह से हमारा वजन खूब बढ़ जाता है पर हमारा ध्यान नहीं जाता और हम वजन कम करने का उपाय करते रहते है पर …

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मोटापा कम के लिए क्या उपाय करे ?

ज्यादा मोटापा हमारे लिए नुकसान है और मोटापे का आने का मतलब है हम कई प्रकार की बीमारी को न्योता दे रहे है। धीरे धीरे अधिकतर लोग मोटापे की चपेट में आ रहे है। इसका मुख्य कारन यह है की हमरी जीवन शैली है वो बदलती जा रही है और …

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सोते समय किन बातों का रखे ध्यान!

सोते समय इन बातो का ध्यान रखना चहिए www.ourhealthtips.in अछि नींद लेना हमारे सेहत के लिए बहुत सही रहता है। आराम की नींद कोंन नहीं सोना चाहता, हर ,एक इंसान आराम की नींद सोना चाहता है। परन्तु एक आराम की नींद सोने के बाद भी वो हमारे स्वस्थ्य और सेहत …

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