भ्रूणासन करने की विधि और लाभ

आसन करने की विधि :- पीठ के बल सीधे लेट जाये। फिर दोनों पैरो को धीरे धीरे उठाकर सिर की और ले जाइये। सिर से निचे ऐड़ियो को तकियो के समान लगाइये। इस क्रिया में पैरो की कैंची जैसी बन जाती है। अब दोनों हाथो को जांघो के बाहर की …

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मन अशांत है तो करे पद्मासन

पद्मासन करने की विधि और लाभ पद्मासन का अर्थ होता है कमल। इस आसान को करते समय आसान की स्थति कमल के सामान हो जाती है। इसलिए इस आसान को पद्मासन कहते है। यह आसान मैडिटेशन का सबसे अच्छा तरीका है। यह आसान कई प्रकार से शारीरक विकारो में लाभदायक …

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होली का रंग छुड़ाने के कुछ बेहतरीन उपाय

होली खेलना किसे पसंद नहीं सबको पसंद है। तो आप जमकर होली खेले और होली के त्यौहार का पूरा मजा ले। होली तो वैसे भी मस्ती और मजे का त्योहार है।जमकर एक-दूसरे को रंग लगाने में खूब मजे आते है। आप होली खेल तो लेते है लेकिन जब रंग पूरा …

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बालो को हेल्दी रखने के लिए जरुरी विटामिन

जैसे जैसे उम्र बढ़ती जाती है बालो की समस्या भी बढ़ती जाती है। हर कोई बालो को लम्बे और घने करना चाहते है वैसे ज्यादातर महिलाओ की चाहत होती है। लेकिन हर आदमी ये चाहता है की मेरे बाल झड़े नहीं और सफ़ेद ना हो। बालो के बढ़ने और खूबसूरती …

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ग्रीन टी पीने का सही समय और बनाने की विधि

हम सब ये जानते है की ग्रीन टी पीना स्वास्त्य के लिए सही है। ग्रीन टी लोगो के बीच तेजी से लोकप्रिय है। ये टी कैमिला साइनेंसिस पौधे की पतियों से बनाई जाती है। ग्रीन टी में एंटी ऑक्सीडेंट और फोलीफेनोल होता है। ग्रीन टी पीने का सही समय नहीं …

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जाने ग्रीन टी के फायदे और नुकसान

आजकल लोग स्वास्थ्य के प्रति जागरूक हो गए है इसलिए ग्रीन टी को एक पेय के रूप में शामिल करने लग गए है। इसलिए ही ग्रीन टी की लोकप्रियता भी काफी बड़ी है। जिन लोगो को वजन कम करना है उनका तो पसंदीदा पेय है। ग्रीन टी के पिने के …

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