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प्राणायाम के कुछ आवश्यक नियम और निर्देश

प्राणायाम की सफलता के लिए प्राणायाम करने वाले को हर तरह के नशीले पदार्थ जैसे- शराब,भांग, गांजा आदि का सेवन नहीं करे। प्राणायाम का सुबह और शाम को कभी भी कर सकते है। लेकिन सुबह का समय सबसे उपयुक्त है। प्राणायाम सोच आदि से निवृत होकर, दांत, मुँह, हाथ पांव …

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प्रोस्टेट क्या है, लक्षण और इसके बारे में कुछ जानकारी

प्रोस्टेट क्या है प्रोटेस्ट एक ग्रंथि है जो पुरुषो में पायी जाती है। इसकी साइज अखरोट के समान होती है। जैसे जैसे पुरुषो की उम्र बढ़ती है वैसे वैसे प्रोटेस्ट ग्रंथि की साइज बढ़ती जाती है। इस प्रोटेस्ट ग्रंथि के बढ़ने से पेशाब में रुकावट होती है। प्रोस्टेस्ट का असामान्य …

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जानें कैसे, जोड़ो के दर्द में आराम देती है दालचीनी

दालचीनी एक प्रकार का मसाला है। दालचीनी के फायदे बहुत सारे है और इसमें एंटीऑक्सीडेंट का गुण भी पाया जाता है। इसका औषधीय उपयोग होने के कारन इसका घरेलु उपचार में भी किया जाता है। इसका उपयोग बहुत सी बीमारियों के लिए किया जाता है। इसका जोड़ो के दर्द में …

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नींद पूरी नहीं लेने की वजह से हो सकता है नुकसान

आजकल हर व्यक्ति की जिंदगी भाग दौड़ भरी हो गयी है। हर किसी के पास आजकल समय का आभाव है। और इस समय के आभाव की वजह से लोग नींद पूरी नहीं कर पाते है। इसके अलावा देर रात तक ऑफिस में काम करना या फिर देर रात तक सोना। …

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आलू के औषधीय गुण जो करते है बहुत सी बीमारियों का इलाज

आलू का हमारे जीवन में अलग ही महत्व है इसलिए इसे सब्जियों का राजा कहा जाता है। घर में हर किसी को आलू पसंद है और ये हर घर में उपयोग भी किया जाता है। ये सबसे सस्ती सब्जी है और पुरे साल मिलने वाली चीज है। इसमें ढेर सरे …

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बद्धपदमासन: विधि और फायदे

बद्धपदमासन क्या है :- बद्ध का अर्थ होता है बांधना। पदमासन की मुद्रा बनाकर हाथ और पैरो को बांधते है, इसलिए इसे बद्धपदमासन कहते है। आसन की विधि:-   सबसे पहले कोई दरी या आसन बीछाकर बैठ जाये और पदमासन की मुद्रा में बैठे। पदमासन में कैसे बैठे यहाँ देखे। …

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