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महिलाओ के लिए (Heart, Mind, and Body) हार्ट, माइंड और बॉडी के लिए हेल्थ टिप्स

महिलाओ को भी एक अच्छे स्वास्थ्य के प्रति थोड़ा ध्यान देने की जरूरत है। कुछ दैनिक दिनचर्या में कुछ बदलाव के साथ शुरू कर सकते है।सही आहार , व्यायाम और तनाव-संबंधी योजना सभी एक बड़ी भूमिका निभाते हैं। हार्ट-हेल्दी(Heart-Healthy) डाइट को फॉलो करे:- बहुत आसान तरीके से आप ह्रदय रोग(heart …

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लौकी के जूस पीने के फायदे और इसे बनाने की विधि

लौकी का जूस आपके स्वास्थ्य के लिए बहुत ही अच्छा है। आप इसको अपने संतुलित आहार में भी शामिल कर सकते है। लौकी का ताजा जूस आपके लिए ऊर्जावान हो सकता है। ये जूस आपके शरीर की गन्दगी को बाहर निकालने में मदद करता है। लौकी के जूस में लगभग …

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स्मार्टफोन का ज्यादा इस्तेमाल हो सकता खतरनाक प्रभाव

स्मार्टफोन का उपयोग आजकल बहुत तेजी हो रहा है। हमारे दैनिक जीवन में इसका उपयोग भी अधिक हो गया है। इस पर लोगो की निर्भरता बहुत अधिक बढ़ गयी है। स्मार्टफोन का अधिक उपयोग हमरे स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव अधिक पड़ रहा है। क्योंकि देखा जाये तो अधिकतर लोग दिन …

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प्रोस्टेट का घरेलु उपचार और परहेज

प्रोस्टेट एक ग्रंथि है जो पुरुषो में पायी जाती है। इस ग्रंथि के डिसऑर्डर से मूत्र प्रबंध में समस्या आती है। जब हम पेशाब करके आने के बाद भी फिर से पेशाब करने की इच्छा होती है। पेशाब करते है जब जलन लगाती है। पेशाब करने पर खून भी आ …

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जाने कमर दर्द होने के मुख्य कारण

पीठ में दर्द या कमर का दर्द( back pain ) होना आम बात है आजकल। यह एक शारीरिक समस्या है कोई बीमारी नहीं है। पुरुषो की अपेक्षा कमर दर्द की समस्या महिलाओ में ज्यादा होती है। हमारे शरीर में हड्डिया ज्यादा है और हड्डिया कमजोर होने के कारण भी कमर …

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