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आसनो से दूर करे कमर और पीठ का दर्द

बुढ़ापे और वर्द्ध अवस्था में स्त्री-पुरुषो को कमर दर्द की शिकायत प्रायः हो ही जाती है और लेकिन ये समस्या कभी कभी युवा अवस्था में भी हो जाती है। कमर दर्द होने के दो कारन हो सकते है। इसका पहला मुख्य कारन तो वात के बिगड़ने से हो सकता है। …

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स्मरण शक्ति बढ़ाने के घरेलु उपाय

स्मरण यानि यादाश्त की कमजोरी की शिकायते हर किसी को रहती है। ये इन कुछ वर्षो में बहुत ज्यादा बढ़ गयी है। विशेष कर ये समस्या छात्रों और अधिक आयु के पुरुषो में ज्यादा होती है। यदि इसके प्रमुख कारन की बात करे तो वो है मन की चंचलता मतलब …

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नींद संबंधी विकार और लक्षण क्या है?

आपके लगे की रात में सोना या सोये रहना कठिन है? जब भी आप सोने के बाद जागते है तो पर्याप्त नींद लेने के बावजूद आप दिन के दौरान थकान या बहुत सुस्ती महसूस करते हैं? आपको निद्रा विकार हो सकता है। अनिंद्रा किसी भी उम्र में हो सकता है। …

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रिफाइंड तेल खाने के नुकसान

अधिकतर लोगो की ये ही आम राय है की रिफाइंड तेल से कम नुकसान होता है। टीवी में रिफाइंड के लिए जैसा विज्ञापन दिखाया जाता है वैसा नहीं है। पिछले 20 -25 वर्षों से रिफाइंड तेल हमारे देश में आया है। विदेशी कंपनियों के लिए कमाने का यह एक अच्छा …

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अंजीर खाने के फायदे(Anjeer Benefits in Hindi)

अंजीर एक बेहद स्वादिष्ट और स्वास्थ्यवर्धक गुणकारी फल है(Anjeer Benefits in Hindi)। इसका इस्तेमाल सुखाकर कर हम मेवे के रूप में करते है। अंजीर का प्रयोग बहुत सी बिमारियों में किया जाता है। अगर आपको अक्सर पेट से जुडी समस्याएं रहती है तो अभी से अंजीर का सेवन करना शुरू …

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मोटापा कम करने के लिए अलसी के बीजो का सेवन ऐसे करे

अलसी के बीजो का उपयोग पेट की चर्बी घटने में किया जा सकता है। इसके सेवन से दस्त आदि की समस्या भी हो सकती है क्योंकि ये हर किसी को सूट नहीं हो पाटा है। अलसी में अधिक फाइबर होने के कारन इसके पचने के लिए पानी पीना की जरूरत …

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