योग के कुछ नियम जाने कब करे और कब नहीं करे

योग कब और किसे नहीं करना चाहिए योग प्राचीन पद्धति है जो मानसिकता और स्वस्थ्य को बढ़ा देती है। ये बात सही है स्वस्थ रहने में योग हमारे लिए महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकते है। आजकल योग सीखने के लिए क्लासेस भी लगाती है। हमें योग करने के नियम पता होने …

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इन उपायों से पाए आलू से सुन्दरता

घर में हर किसी को आलू पसंद है और ये हर घर में उपयोग भी किया जाता है। ये सबसे सस्ती सब्जी है और पुरे साल मिलने वाली चीज है। इसमें ढेर सरे गुण मौजूद है। आलू में विटामिन सी, बी काम्प्लेक्स, आयरन, कैल्शियम, मैगनीज और फास्फोरस जैसे तत्व होते …

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सिध्दासन: असानो में श्रेष्ठ आसन

सिध्दासन क्या है:- इस आसन में अधिक समय तक बैठकर सिद्धि प्राप्त की जाती है इसलिए इस आसान को सिध्दासन कहते है। ये आसन सबसे श्रेष्ठ आसन है।इस आसन में ज्ञानमुद्रा में बैठना चाहिए। और ये भी पढ़े:-मन अशांत है तो करे पद्मासन सिध्दासन की विधि:- सबसे पहले आप जमीन …

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हींगवाला पानी पीने के जबरदस्त फायदे

हींग एक मसाले के रूप में काम में लेने के अलावा दवाई के रूप में भी काम में आती है। ये खाने का स्वाद ही नहीं जबकि कई बीमारियों को जड़ से खत्म करता है। रोजाना एक गिलास हींग वाला पानी पीने से बहुत अच्छा स्वास्थ्य लाभ प्राप्त होता है। …

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सुबह की सैर को सेहतमंद बनाने के कुछ टिप्स:(Morning Walk)

रोजाना सुबह की सैर करके आप अपने आप को फिट रख सकते है। सुबह सुबह घुमने से पूरा दिन अच्छा रहता है और आप तरोताजा महसूस करते हो। और अपने आपको फिट रखने का यह बहुत अच्छा तरीका है। मॉर्निग वाक करने के कुछ टिप्स जरूर ध्यान में रखे जिससे …

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जानिए सुबह की सैर के गजब फायदे

सुबह की सैर करना स्वस्थ्य के लिए बहुत ही अच्छा रहता है। सुबह की सैर आपको कई प्रकार की बीमारियों से बचाता है। यदि आप सुबह आधे घंटे मॉर्निंग वाक करते है तो आपको जिम जाने की जरुरत नहीं है। जब है सुबह सुबह सैर करते है तो हमें ऑक्सीजन …

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