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Easy Ways to Increase Weight Fast-भारत में अक्सर महिलाएं वजन ज्यादा होने के कारण परेशान रहती हैं, उसी तरह पुरुष दुबलेपन की समस्या से परेशान रहते हैं। पुरुष वजन बढ़ाने के लिए कई उपाय भी करते हैं, कई तरह के सप्लीमेंट्स भी लेते हैं मगर कोई नतीजा नहीं मिलता। इसके …

जब तक हम अपनी पूरी दिनचर्या(Daily Routine in Hindi) को व्यवस्थित नहीं करते तब तक आप पूर्णरूप से स्वस्थ नहीं हो सकते। स्वास्थ्य के लिए सभी आवश्यक बातो की और ध्यान देने की आवश्यकता है | अक्सर कई व्यक्तियों को मैंने कहते सुना है कि, में योगासन भी करता हूं, खानपान …

ध्यान(Dhyan meditation in Hindi) की व्याख्या या ध्यान को परिभाषित करना आसान नहीं है। इस लेख में इसको पारिभाषित किया गया है और इसके प्रकार और विशेषताओं के बारे में बताया गया है। इसके चमत्कारिक अनुभव और फायदे भी बहुत है। ध्यान कैसे करे ये जाने (meditation kaise kare hindi …

जब हैल्थी फल खाने की बात आती है, तो आप गलत फल खाने के लिए सेलेक्ट नहीं कर सकते। हम कह सकते है की हर एक फल (और सब्जी) एक अच्छा विकल्प है। हम में से बहुत से लोग पर्याप्त मात्रा में आहार फाइबर, कैल्शियम, पोटेशियम और मैग्नीशियम को भी …

चक्षु व्यायाम(Chakshu Vyayam in Hindi)- नेत्र हमारे शरीर का बहुत ही महत्वपूर्ण अंग है। नेत्र ज्योति बढ़ाने(Eye Health Tips in Hindi) के लिए नेती व त्राटक बहुत लाभकारी हैं । इनका नित्यप्रति का अभ्यास परम आवश्यक है । ये दोनों क्रियाएं षट्कर्मों में दी गयी हैं। आँखों के चक्षु व्यायाम योग(Chakshu …

प्राणायाम का स्थान योग आसान के बाद आता है। प्राणायाम और योगासन(Pranayama Yoga Benefits in Hindi) का बहुत लाभ है। ये कैसे किया जाता है और प्राणायाम के भेद क्या है। इसको करने के लिए कुछ नियम भी है। तो यहाँ प्राणायाम से जुडी सारी जानकारी अच्छे से दी गई …