तेजी से वजन बढ़ाने के आसान तरीके

तेजी से वजन बढ़ाने के आसान तरीके

Easy Ways to Increase Weight Fast-भारत में अक्सर महिलाएं वजन ज्यादा होने के कारण परेशान रहती हैं, उसी तरह पुरुष दुबलेपन की समस्या से परेशान रहते हैं। पुरुष वजन बढ़ाने के लिए कई उपाय भी करते हैं, कई तरह के सप्लीमेंट्स भी लेते हैं मगर कोई नतीजा नहीं मिलता। इसके …

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जानें आपकी दिनचर्या कैसी होनी चाहिए-Daily Routine in Hindi

Daily Routine in Hindi | आपकी दिनचर्या कैसी होनी चाहिए

जब तक हम अपनी पूरी दिनचर्या(Daily Routine in Hindi) को व्यवस्थित नहीं करते तब तक आप पूर्णरूप से स्वस्थ नहीं हो सकते। स्वास्थ्य के लिए सभी आवश्यक बातो की और ध्यान देने की आवश्यकता है | अक्सर कई व्यक्तियों को मैंने कहते सुना है कि, में योगासन भी करता हूं, खानपान …

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Meditation in Hindi- ध्यान कैसे लगायें

Meditation in Hindi- ध्यान कैसे लगायें

ध्यान(Dhyan meditation in Hindi) की व्याख्या या ध्यान को परिभाषित करना आसान नहीं है। इस लेख में इसको पारिभाषित किया गया है और इसके प्रकार और विशेषताओं के बारे में बताया गया है। इसके चमत्कारिक अनुभव और फायदे भी बहुत है। ध्यान कैसे करे ये जाने (meditation kaise kare hindi …

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दैनिक स्वास्थ्य और डाइट के लिए 10 सर्वश्रेष्ठ फल

सर्वश्रेष्ठ 10 फल (Best Fruits for Daily Health & Daily Diet in Hindi)

जब हैल्थी फल खाने की बात आती है, तो आप गलत फल खाने के लिए सेलेक्ट नहीं कर सकते। हम कह सकते है की हर एक फल (और सब्जी) एक अच्छा विकल्प है। हम में से बहुत से लोग पर्याप्त मात्रा में आहार फाइबर, कैल्शियम, पोटेशियम और मैग्नीशियम को भी …

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स्वस्थ आँखों के लिए योग चक्षु व्यायाम (Chakshu Vyayam in Hindi)

स्वस्थ आँखों के लिए योग चक्षु व्यायाम (Chakshu Vyayam in Hindi)

चक्षु व्यायाम(Chakshu Vyayam in Hindi)- नेत्र हमारे शरीर का बहुत ही महत्वपूर्ण अंग है। नेत्र ज्योति बढ़ाने(Eye Health Tips in Hindi) के लिए नेती व त्राटक बहुत लाभकारी हैं । इनका नित्यप्रति का अभ्यास परम आवश्यक है । ये दोनों क्रियाएं षट्कर्मों में दी गयी हैं। आँखों के चक्षु व्यायाम योग(Chakshu …

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प्राणायाम कैसे करें | Pranayama Yoga Benefits in Hindi

प्राणायाम कैसे करें | Pranayama Yoga Benefits in Hindi

प्राणायाम का स्थान योग आसान के बाद आता है। प्राणायाम और योगासन(Pranayama Yoga Benefits in Hindi) का बहुत लाभ है। ये कैसे किया जाता है और प्राणायाम के भेद क्या है। इसको करने के लिए कुछ नियम भी है। तो यहाँ प्राणायाम से जुडी सारी जानकारी अच्छे से दी गई …

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