कमलासन की विधि और फायदे

कमलासन करने की विधि | Kmalasana Steps in Hindi

कमलासन

संलग्न चित्र की आकृति के अनुसार दोनों पांवों को फैलाकर दायें पांव को मोड़कर उसकी एड़ी को बायीं जांघ की जड़ में टिका लें और फिर बायें पांव को मोड़कर दायें पांव के घुटने पर रख लें तथा दोनों हाथों की हथेलियों को घुटनों पर स्थापित करें।

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कमलासन के लाभ | Kamalasana Benefits in Hindi

  • ब्रह्मचर्य के साधने में इस आसन से सहायता मिलती है। स्वप्नदोष जैसे रोग से भी छुटकारा मिल जाता है।
  • भूख तेज होती है।
  • आत्मशक्ति बढ़ती है। गैस आदि बनने का विकार भी इससे दूर हो जाता है।

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