हार्ट अटैक के लक्षण कारण और इससे बचने के उपाय

heart attack signs and problem symptoms in hindi- हार्टअटैक(heart attack) से लगभग एक महीने पहले हमारा शरीर हमें संकेत कुछ संकेत(symptoms) देता है, जिनको अगर हम समय पर समझ जाएं तो इससे बचा जा सकता है। आजकल दुनिया में ज्यादातर मौतों की वजह सिर्फ हार्ट अटैक (heart attack) ही है। लोग दिल के दौरे के शुरुआती संकेतों को नजरअंदाज कर देते हैं। लेकिन अगर इसके लक्षण(symptoms) समझ लिए जाएं तो आपकी जान बच सकती है। आज हम आपको हार्ट अटैक के कुछ शुरुआती लक्षणों और संकेतों के बारे में बताने जा रहे हैं। अगर आपको इनमें से कोई लक्षण अपने आप में महसूस होता है तो तुरंत डॉक्टर से सम्पर्क करें।

जाने हार्ट अटैक आने के संकेत(symptoms of heart attack)

1-क्या है हार्ट अटैक-

जब किसी व्यक्ति की धमनी में जमे वसा के थक्के के कारण रुकावट आ जाती है और रक्त प्रवाह रुक जाता है। यदि रक्त प्रवाह को जल्दी से ठीक नहीं किया जाता तो ऑक्सीजन और पोषक तत्वों के अभाव में दिल की मांसपेशियों की गति रूक जाती है जिससे हार्ट फेल हो जाता है और मौत हो जाती है।

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2-क्या हैं हार्ट अटैक के लक्षण- heart attack problem symptoms in hindi

  • बिना किसी काम के थकान होना
  • नींद ना आना
  • धड़कन बढ़ना
  • सांस लेने में दिक्कत होना
  • बेचैनी और सीने में अचानक दर्द होना
  • अपच होना और उल्टी आना
  • शरीर में जकड़न और कमजोरी होना
  • बहुत पसीना आना

हार्ट अटैक से बचने के उपाय

3-क्या हैं हार्ट अटैक के कारण-

  • ज्यादा मात्रा में धूम्रपान और अल्कोहल लेना
  • हाई ब्लड प्रेशर रहना
  • ज्यादा मोटापा और बढ़ती हुई उम्र
  • कोई किडनी की बीमारी या डाइबिटीज़ होना
  • व्यायाम और शारीरिक गतिविधियां कम करना

4-कैसे करें हार्ट अटैक से बचाव- heart attack signs and symptoms in hindi

  • धूम्रपान और अल्कोहल लेना बिलकुल बंद कर दें
  • नियमित रूप से व्यायाम, साइकिलिंग और जॉगिंग करें
  • खूब पानी पियें और रोज़ाना 8 घंटे की नींद लें
  • ज्यादा तेल वाला भोजन न करें
  • नमक खाना बिल्कुल कम कर दें
  • अपना वजन संतुलित रखें
  • तनाव और डिप्रेशन लेना कम कर दें

Is post me aapko Heart attack ke lakshan bata0ya aur isase bachav kese kare. heart attack signs and symptoms ko dhekh kar aap samay rahate isko pahachan  sakato hai. pre heart attack symptoms female.

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