पानी पीने का भी तरीका होता है जरूर पढ़े!

जल ही जीवन है।

क्या जानते है विज्ञान ने कहा है की हमारे शरीर में 60 प्रितशत भाग पानी का होता है।हमारे शरीर में इतना पानी होते हुए भी हमें पानी पिने की आवश्यकता होती है। हमारे शरीर में जब पानी की मात्रा थोड़ी भी कम होती है तो हमारा शरीर दिमाग को संकेत देता है और हमें प्यास लगाती है। हमारे शरीर में पानी शरीर के अंगों को काम करने में और सभी अंगों तक ऑक्सीजन पहुंचाने का काम करता है।
पानी पीना हमारे लिए बहुत आवश्यक है ये बात तो सही है और हम सब जानते भी है। परन्तु 90 प्रतिशत लोगो को पानी पिने का सही तरीका मालूम नहीं है। हमें पानी पिने का सही तरीका कब और कैसे पीना चिहिए ये पता हो तो हमें पानी का उचित लाभ मिल सकता है।
आपको यहाँ पानी पिने का सही तरीका और कब और कैसे नहीं पीना चाहिए ये भी बतायेगे।

  • पानी हमेशा आराम से बैठकर पानी पीना चाहिए खड़े होकर पानी नहीं पीना चाहिए, क्योंकि इस तरीके से पानी पिने से जोड़ो के दर्द वाली बीमारी या और भी प्रकार की बीमारी हो सकती है और खड़े होकर पानी पिने से हमरी प्यास भी अच्छे से नहीं मिटती है। हमेशा बैठकर ही पानी पीना चाहिए।
  • पुराने लोग बोलते है की ज्यादा ठंडा पानी मतलब फ्रिज काबहुत ठंडा पानी नहीं पीना चाहिए कयोंकि हमारा शरीर कमजोर होता है।
  • गर्मियों में अधिकतर लोग बहार से आते ही पानी पीते है जो हमारे शरीर को नुकसान पहुँचता है ऐसा कहा भी गया है पानी हमारे शरीर के तापमान के अनुसार होना चाहिए ठंडा नहीं होना चाहिए। इससे हमारे शरीर को नुकसान होता है।
  • सुबह उठते ही एक या दो गिलास खली पेट पानी पीना चाहिए जिससे पेट भी साफ अच्छे से होगा और हमारे शरीर की एक्स्ट्रा फेट भी काम होता है।
  • खाना खाने के आधा घंटा पहले पानी पीना चाहिए ऐसा करने से भोजन का पाचन भी सही होता है और इससे हमारे शरीर को जितने खाने की आवश्यकता उतना ही खाना खाएंगे।
  • पानी पीते समय एक साथ (एक साँस में) पानी नहीं पीना चाहिए, आराम से घुट घुट करके पानी पीना चाहिए।
  • ताम्बे के बर्तन में पानी पीना चाहिए। रात को ताम्बे के बर्तन में पानी भरकर रखे और सुबह वो पानी पिने से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और स्वस्थ्य भी अच्छा रहता है।
  • हमें नहाने से आधा घंटा पहले एक गिलास पानी पीना चाहिए हमारे बी पि नार्मल रहेगा।
  • घर से बहार जाने से पहले पानी पीकर जाना चाहिए।
  • कसरत करने से पहले और बाद में पानी पीना चाहिए। डीहाड्रेशन नहीं होगा।
  • बीमार होने पर खूब पानी पिए।

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