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बालो की देखभाल कैसे करे

काले, लम्बे, खूबसूरत बाल सभी को आकर्षित करते है। बालो को चमकदार, स्वस्थ और मुलायम बनाने के लिए हर महिला परेशान रहती है, किन्तु इस दिशा में वह सही प्रयास नहीं करती है। सबसे पहले आपको बता दे की बालो की देखभाल के एक ही दिन में चमत्कार होने की आशा नहीं करे। ऐसा इसलिए की कम से कम एक दो महीने की देखभाल के बाद ही बालो पर असर दिखना शुरू होगा।

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तो चलिए आज से ही हम बालो को सुन्दर, चमकदार और रेशमी बनाने के प्रयास में थोड़ी कोशिश करे। कुछ उपाय यहाँ दिए गए है आप कोशिश जरूर करे।

क्या नहीं करे

शेम्पू, ब्लीच, हेयर डाई, रोलर, हेयर ड्रायर आदि का प्रयोग जहा तक हो नहीं करे तो अच्छा है।

जब तेज हवा चले और तेज धुप में निकलना हो तो बालो को ढककर जाये।

जहा तक हो सके बालो को गन्दा होने से बचाये।

गीले बालो में कंघी नहीं करनी चाहिए।

नशीले पदार्थ, चाय, कॉफी आदि का सेवन कम करे या नहीं करे।

रात को ज्यादा देर तक नहीं जगाना चाहिए। हो सके तो तनाव से बचना चाहिए।

सरदर्द, रुसी, जुओ से जल्दी से जल्दी निजात पा लेना चाहिए।

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क्या करना चाहिए (Hair Care Tips in Hindi)

सप्ताह में बालो को दो बार धोना चाहिए महिलाओ को और पुरुषो को रोज साबुन का प्रयोग नहीं करना चाहिए।

दिन में कम से कम तीन चार बार कंघी करनी चाहिए अच्छे से। चौड़े मुँह वाली कंघी ठीक रहेगी।

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इसके अलावा कुछ और उपाय है जो आप अपनी इच्छा और जरूरत के हिसाब से प्रयोग में ला सकते है।

नारियल तेल में मेहंदी की पतिया डालकर उबाल ले और छानने के बाद प्रयोग में ले।

सप्ताह में दो दिन तेल को हल्का गर्म करके उंगलियों के अगले हिस्से से हल्के हल्के हाथो से सिर में मालिश करे।

सिर में यदि रुसी हो तो तेल में निम्बू का रस मिला ले। इसके बाद गरम पानी में तोलिया भिगोकर भाप ले। इससे बालो की जड़ो के रोम छिद्र खुल जायेंगे रक्त संचार भी बढ़ेगा।

संतुलित भोजन

इसके अलावा संतुलित भोजन का भी बालो की सुंदरता में बहुत बड़ा योगदान होता है। हरी सब्जिया, अंडा, पनीर, दही, दूध आदि पौष्टिक चीजों को भोजन में शामिल करे। आप को रोजाना हो सके तो एक प्याली दही और एक ग्लास दूध का जरूर पिए। हो सके जहा तक पानी की मात्रा भी भरपूर लेनी चाहिए कम से कम 10 -12 गिलास पानी के पिने चाहिए। नींद भी भरपूर लेनी चाहिए।

इन सभी उपायों से आपके बाल सुन्दर ही नहीं लम्बे और घने भी होंगे।

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